如何预防痔疮？-【江阴九龙医院】

来源：江阴九龙医院

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由于现在生活方式和饮食习惯的改变，近年来，痔疮病发的比例有所上升，几乎占了健康人群的一半。当然在发现患有痔疮之后，很多人也会选择一些好办法来做治疗，不过如果不加以预防仍旧有复发的可能，那么如何预防痔疮？江阴九龙医院来为您解答。相关阅读：痔疮的表现症状都有哪些？

一、改变生活习惯：避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。

二、改善饮食习惯：大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

三、锻炼肛门括约肌：

1、仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。

2、收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

四、花洒头冲洗按摩在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。

五、及时治疗。晟痔堂舒菊膏，对内痔、外痔、混合痔、肛裂的治疗均有强效，另外痔疮患者一定要注意饮食习惯，尽量避免吃辛辣刺激食物。

六、定时排便，适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯，平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。

七、有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。

八、在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。

我们都知道痔疮是有危害性的一种疾病，不仅影响到了健康，对于工作也会受到影响，尤其是坐办公室的患者。患上这个疾病之后，就无法长期坐在那里进行工作了，大家可以参考以上江阴九龙医院专家的总结，加以预防和缓解。江阴九龙医院为人民群众的生命健康保驾护航，还您健康生活！▷▷有疑惑？江阴九龙医院免费为您解答◁◁